YIN YOGA

Yin Yoga für den Abend ist ein sanftes, entspanntes Anfänger Yoga Video. Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil bei dem es ums Loslassen geht, man verharrt sehr lange in den einzelnen Positionen den sog. Asanas. Du kannst dabei super entschleunigen, entspannen und zur Ruhe kommen. Verwende jegliche Hilfsmittel (Yoga Klotz, Buch, Polster Decke....) um die Positionen mit sowenig Spannung wie möglich zu halten. Versuch alles loszulassen und komm jederzeit früher aus der Position heraus wenn es unbequem wird. Es ist besonders gut für den Abend geeignet, aber du kannst es wirklich jederzeit machen und wirst dich danach vielleicht sogar wieder erfrischt fühlen.

Yin Yoga für den Rücken ist eine halbe Yoga Stunde um Rückenverspannungen zu lösen. Schulter, Nacken, untere Rücken und Hüfte werden sich entspannen. Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil bei dem es ums Loslassen geht, man verharrt sehr lange in den einzelnen Positionen den sog. Asanas. Du kannst dabei super entschleunigen, entspannen und zur Ruhe kommen. Verwende jegliche Hilfsmittel (Yoga klotz, Buch, Polster Decke....) um die Positionen mit sowenig Spannung wie möglich zu halten. Versuch alles loszulassen und komm jederzeit früher aus der Position heraus wenn es unbequem wird. Es ist besonders gut für den Abend geeignet, aber du kannst es wirklich jederzeit machen und wirst dich danach vielleicht sogar wieder erfrischt fühlen.

Yin Yoga Anfänger- entspannt in den Abend ist wieder ein Anfänger Yin Yoga Video. Yin Yoga ist ein sehr passiver Yogastil bei dem es ums Loslassen geht. Du verharrst in den einzelnen Positionen für 3 Minuten damit alle Muskeln entspannen und die Gelenke sich öffnen können. Die meisten Übungen sind in Rückenlage, daher sehr knieschonend und perfekt geeignet für den Abend oder sogar fürs Bett.