Das Internet ist voll mit Gleichgewichtsübungen auf Wackelbrettern, Balance boards und Balance pads. Sogar Physiotherapeuten und Ärzte empfehlen immer noch Bosu Bälle und Wackelplatten bei Gleichgewichtsproblemen und Schwindel. Aber was sagt die aktuelle Studienlage dazu?  💙 Krista

Wusstest du dass deine Augen einen Einfluss auf deine Beweglichkeit haben? Heute zeige ich dir 2 Übungen aus dem Neuroathletik Training mit denen du besser sehen kannst aber auch beweglicher und schmerzfreier wirst. Die Neuroathletik ist eine unglaubliche Wunderwaffe für jedermann. Das Training beschäftigt sich auf Neurowissenschaftlicher Basis mit dem Einfluss deines Gehirns auf deine Beweglichkeit. Ich wünschte ich hätte das Neuroathletik Training schon zu Beginn meiner Trainer Laufbahn gekannt, denn dann hätte ich mir einige Schmerzen ersparen können. 💙 Krista

Passend zu Ostern habe ich eine Hasenübung aus dem Neuroathletiktraining für dich mit der du wieder sofort schmerzfreier und beweglicher werden kannst. Das Periphere Sehen ist genauso wichtig wie scharf zu sehen und je besser das funktioniert umso beweglicher werden wir auch. 💙 Krista

Deine Augen haben einen direkten Einfluss auf deinen Nacken. Im heutigen Video zeige ich dir eine Technik aus dem Neuroathletik Training mit der du deinen Augen und deinen Nacken entspannen kannst wodurch du besser sehen kannst und beweglicher wirst. 💙 Krista

Je älter wir werden umso weniger aber auch viel langsamer bewegen wir uns, was leider Auswirkungen auf unsere Beweglichkeit, Kraft und natürlich auch Balance hat. Das Gleichgewichtssystem zu trainieren ist daher unglaublich wichtig!  In diesem Video zeige ich dir eine einfache Neuroathletik Übung mit der du in Sekunden beweglicher werden kannst. 💙 Krista

Schaffst du alle 4?Wenn auch du immer wieder Nackenverspannungen hast dann probier diese 4 Übungen aus dem Neuroathletik Training. Die Beweglichkeit aber natürlich auch Stabilität der Halswirbelsäule ist unglaublich wichtig.💙 Krista

Wenn auch du deine Schulterbeweglichkeit verbessern möchtest, dann nütze diese einfache Technik aus dem Neuroathletiktraining. In der Neuroathletik geht es um den Einfluß deines Gehirns auf Bewegungen, Schmerzen, Kraft oder auch Beweglichkeit und so kann es sein dass du auch ohne DEHNEN innerhalb von wenigen Sekunden beweglicher wirst!  Viel Spaß damit 💙 Krista

Beweglichkeit ist Lebensqualität und beweglich sein an sich wirkt lebensverlängernd! Wenn auch du deine tiefe Hocke verbessern, schneller laufen oder einfach nur beweglicher schmerzfreier und glücklicher durchs Leben gehen möchtest, dann musst du diese 3 lebensverändernden Mobility Übungen für deine Hüfte ausprobieren. Viel Spaß damit 💙 Krista

Das Neuroathletiktraining beschäftigt sich mit dem Einfluß des Gehirns auf deine Beweglichkeit, Kraft, Schmerzen aber natürlich auch so wie im heutigen Video auf dein Gleichgewicht. Oft gibt es so simple "Hacks" die dein Leben und dein Training massiv vereinfachen können. Probier es aus und gib Bescheid ob es hilft.💙 Krista

Wenn auch du deine Schulterbeweglichkeit verbessern möchtest, dann nütze diese einfache Technik aus dem Neuroathletiktraining. In der Neuroathletik geht es um den Einfluß deines Gehirns auf Bewegungen, Schmerzen, Kraft oder auch Beweglichkeit und so kann es sein dass du auch ohne DEHNEN innerhalb von wenigen Sekunden beweglicher wirst!  Viel Spaß damit 💙 Krista

Wenn auch du auf der der Suche nach effektiven Übungen für deine Oberschenkelvorderseite bist dann hab ich heute 3 Übungen für dich die du unbedingt kennen solltest und eine Übung aus dem  Neuroathletiktraining erleichtert dir den Weg. Viel Spaß damit 💙 Krista

Wenn du gesünder, entspannter, Stress freier, beweglicher werden möchtest aber auch Verdauungsprobleme, Ängste und Depressionen los werden möchtest, dann ist dieser einfache Trick aus dem Neuroathletik Training ein MUSS für dich. Wir aktivieren mit der Übung den Vagusnerv auf eine Art die so wahrscheinlich noch nicht kennst. Dein Vagusnerv ist nicht nur der 10. Hirnnerv sondern überträgt von allen inneren Organen Informationen zum Gehirn- deswegen wird er auch Selbstheilungsnerv genannt.  Viel Spaß damit 💙 Krista

Die Beweglichkeit zu verbessern kann normalerweise ewig dauern, aber mit diesem "Trick" aus der Neuroathletik kann es ganz schnell gehen. Das Neuroathletik Training beschäftigt sich mit dem Einfluß des Gehirns auf Schmerzen, Bewegung und Kraft. Nervengleiten kann Wunder wirken. Probier es aus und schau was passiert.

❗ SOLLTEST DU GERADE ISCHIAS SCHMERZEN HABEN, LASS DIE ÜBUNG BITTE UND GEH ZUM ARZT ❗

Viel Spaß damit 💙 Krista

Heute zeige ich dir eine einfache Neuroathletik Übung mit der du freier atmen kannst und deine verstopfte Nase frei bekommen kannst falls du auch gerade erkältet bist oder sich schon die ersten Anzeichen einer Frühjahrs Allergie bemerkbar machen. Aber auch wenn du gesund bist hilft sie dir zum Beispiel besser beim Schlafen.Viel Spaß damit 💙 Krista

Wenn du auch trotz regelmäßiger Dehnübungen nicht in die tiefe Hocke kommst, dann kann dir diese Übung aus der Neuroathletik helfen. Viel Spaß damit 💙 Krista

Um das Gleichgewicht zu trainieren musst du deinen Kopf bewegen und dich nicht auf eine wackelige Unterlage stellen. Heute zeige ich dir Gleichgewichtsübungen aus dem Neuroathletik Training die du so wahrscheinlich noch nie gemacht hast. Dein Gleichgewichtsorgan liegt im Innenohr und besteht aus den horizontalen, vorderen und hinteren Bogengängen sowie dem Sacculus und Utriculus. Heute beschäftigen wir uns einmal mit den Bogengängen und werden daher sehr oft unseren Kopf bewegen. Viel Spaß damit 💙 Krista

Wenn du auch schon ewig versuchst mit den Händen zum Boden zu kommen und es einfach nicht schaffst, dann versuch es doch einmal mit dieser Neuroathletik Übung. Das Neuroathletiktraining beschäftigen sich mit dem Einfluß deines Gehirns auf Beweglichkeit Kraft und va auch Schmerzen, denn dein Gehirn steuert alles und mit dem richtigen Wissen kann man oft wirklich Unglaubliches erreichen. Heute möchte ich die eine spezielle "Neuroathletik" Übung zeigen- den sogenannten Airhunger also Atemnot aka "Luft anhalten" 😀, denn auch über deine Atmung kannst deine Beweglichkeit, deine Kraft dein Wohlbefinden verbessern. Viel Spaß damit 💙 Krista

Wenn auch deine Handgelenke beim Stützen oder va auch bei Liegestütze immer wieder schmerzen schau dir diese einfachen Tipps an. Auch gibt es wieder einen kl. "Neuroathletik" Trick für dich.  Viel Spaß damit 💙 Krista